Les impacts positifs de la BIENVEILLANCE supportés par la SCIENCE

Selon l'Université Dartmouth

Poser des gestes de bienveillance envers les autres...
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Fait en sorte qu'on se sent plus fort et plus énergique, plus calme et moins déprimé (1).

Je veux poser un acte de BIENVEILLANCE

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Stimule la production de sérotonine, un produit chimique de bien-être qui guérit nos blessures, nous calme et nous rend heureux-ses! (1)

Je veux poser un acte de BIENVEILLANCE

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Réduit les douleurs physiques en produisant des endorphines, l'analgésique naturel du cerveau! (1)

Je veux poser un acte de BIENVEILLANCE

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Augmente la satisfaction de vivre, la réalisation de soi, la santé physique et réduit la dépression (1).

Je veux poser un acte de BIENVEILLANCE

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Est parfois utilisé dans le traitement de la dépression et de l'anxiété (2).

Je veux poser un acte de BIENVEILLANCE

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Stimule la production de l'ocytocine, parfois appelée «l'hormone de l'amour», qui augmente l'estime de soi et l'optimisme, ce qui est très utile lorsque nous sommes anxieux ou timides dans une situation sociale (1).

Je veux poser un acte de BIENVEILLANCE

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Aide à se sentir plus connecté-e avec les autres, ce qui contribue à renforcer un sentiment d'appartenance et peut directement influencer la solitude et améliorer les relations (2).

Références:
1-https://www.dartmouth.edu/wellness/emotional/rakhealthfacts.pdf
2- https://www.verywellmind.com

Je veux poser un acte de BIENVEILLANCE