Façons de faire une DIFFÉRENCE en encourageant
Selon l'Université Dartmouth
Poser des gestes de bienveillance envers les autres...
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Fait en sorte qu'on se sent plus fort et plus énergique, plus calme et moins déprimé
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Stimule la production de sérotonine, un produit chimique de bien-être qui guérit nos blessures, nous calme et nous rend heureux-ses!
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Augmente la satisfaction de vivre, la réalisation de soi, la santé physique et réduit la dépression
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Aide à se sentir plus connecté-e avec les autres, ce qui contribue à renforcer un sentiment d'appartenance et peut directement influencer la solitude et améliorer les relations (2).
Références:
1-https://www.dartmouth.edu/wellness/emotional/rakhealthfacts.pdf
2- https://www.verywellmind.com
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Fait en sorte qu'on se sent plus fort et plus énergique, plus calme et moins déprimé
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Stimule la production de sérotonine, un produit chimique de bien-être qui guérit nos blessures, nous calme et nous rend heureux-ses!
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Augmente la satisfaction de vivre, la réalisation de soi, la santé physique et réduit la dépression
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Aide à se sentir plus connecté-e avec les autres, ce qui contribue à renforcer un sentiment d'appartenance et peut directement influencer la solitude et améliorer les relations (2).
Références:
1-https://www.dartmouth.edu/wellness/emotional/rakhealthfacts.pdf
2- https://www.verywellmind.com
